瘙痒难耐竟是洗澡太勤？

文女士非常爱干净，有每天洗澡的习惯。前段时间，她总感觉身上很痒，而且小腿处还出现了细小鳞屑和一些红印。开始她以为是水温低洗不干净，于是把洗澡水的温度升高，结果还是很痒。由于瘙痒难耐，她忍不住用手搔抓，结果身上尤其是小腿处出现很多血印子。这一天，她痒得实在受不了，就到我院皮肤科就诊，一检查发现原来是患了皮炎。

天天洗澡 皮肤又红又痒

每到冬春季节，来皮肤科就诊的病人都不少，尤其以皮炎病友居多，有些是由于过敏导致，也有因为干燥引起。后者发生主要是因为气候寒冷干燥，皮肤毛细血管收缩，血流减缓，毛孔收缩和代谢慢，汗液皮脂分泌减少，皮肤保护膜机制减弱，保水功能差，又得不到充足的水分。主要表现为全身皮肤干燥，四肢皮肤出现细小鳞屑，常见“碎瓷器”样淡红色干燥性裂纹，尤其好发双小腿、双上臂外侧及手背。严重者瘙痒明显，甚至因搔抓而出现风团、抓痕、渗血、湿疹化等。

一般情况下，年轻人3天左右洗1次澡即可。必要时及时涂抹保湿乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等，这样可以在皮肤表面形成保护膜，减少皮肤水分流失，从而使皮肤润泽。

老年人不宜频繁洗澡

“我父亲有糖尿病，经常皮肤瘙痒，以致寝食难安。”王先生陪父亲来看病，他介绍其父亲已到古稀之年，常受到皮肤瘙痒的困扰。

中老年人的瘙痒症状往往在天气变冷时发作，到春暖后症状逐渐消失，且多发生在下肢，以大腿内侧最常见。

老年人没有必要每天洗澡，大约1周洗1至2次即可，如果有糖尿病、肾病等基础病的老年病友，要积极治疗原发病，洗澡间隔时间可更长些。

洗澡水温不宜过高

 

值得注意的是，很多人发现身上有瘙痒情况出现，喜欢用热水烫，认为烫的时候很舒服。殊不知水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，加快了体表水分的蒸发，更会加重皮肤的干燥程度。

皮肤容易干燥发痒的人，必须减少洗澡次数，3天左右洗一次比较合适。洗澡时的水温不宜太热，同时尽量少用碱性太强的肥皂搓洗。病情较严重者，不要用肥皂、沐浴露，只用清水冲洗即可。

另外，在饮食方面，最好少食辛辣、油炸等刺激性食物；多吃富含维生素A和C的食物，如牛奶、萝卜、南瓜、番茄、果汁、蔬菜等；注意多喝水，养成定时定量喝水的习惯，及时为身体补充水分帮助皮肤抗御干燥。

同时，贴身内衣宜质软、宽松，以纯棉制品为佳,要勤换洗。还应注意防寒保暖，增强身体抵抗力。一旦皮肤瘙痒，不宜反复挠抓或擅自用药，最好在专科医生的指导下进行处理。